夢想成真- -登玉山記
耶！我登上玉山了！ 登上玉山主峰 玉山主峰海拔3952公尺 以前我從未爬過任何高山，更別說是大山，甚至 只要有一點點坡度的路，都會讓我喘個不停，沒想到這樣的我居然膽大到要去爬玉山。玉山主峰海拔 3952 公尺，不但是台灣第一高峰，更是東北亞最高峰，也是我這兩年來的夢想，如今我下決心要去實現它。 我爬坡會喘，代表心肺功能不強，為了加強我的心肺功能，去玉山的前一個月，我展開了自我體能訓練 - - 每天爬 19 層的樓梯只上不下。（有人可能想問：為什麼是 19 層樓？答案是: 因為我住 19 樓。）剛開始的前三天，我只爬到 5 樓就喘得走不動了; 第二個星期我強迫自己走完 19 層樓，但每五層樓可以休息一會兒; 第三個星期我增加為每天早、晚兩次; 到了第四個禮拜自己已經感覺到體能增加不少。 像我這樣的「肉腳」，實力不夠，裝備就很重要，如果背包越輕，那麼體力消耗的就越少。葉導（嚮導姓葉，所以我們叫他葉導）建議每個人要帶一個保溫瓶(內裝溫熱水)、一瓶飲用水、多帶一件吸濕排汗衣、多帶一條長褲、頭燈及電池、羽絨衣、毛帽、攻頂包、手套、個人盥洗用品、衛生紙、雨衣褲等。除了水的重量沒辦法減輕，其它所有的東西，大至登山背包，小至頭燈我都挑特輕的材質，同時我特別穿防風防水透氣外套及防潑水刷毛長褲，腳穿高筒Gore Tex 的登山鞋，這樣就不用多帶雨具了 。至於 吃的方面，因爲排雲山莊會提供晚餐、第二天的早餐及熱開水，所以我只需要帶兩天的午餐的份量（2個麵包），以及一盒含鹽牛奶糖防止走山路時血糖過低 。 因為我們沒有請協作(以前稱山青)幫忙背行李，所以經過仔細的「斤斤計較」，最後我成功地把整個登山背包連水在內控制到總共只有 5 公斤重。所謂「知己知彼，百戰百勝」，我也常上網去參考一些玉山的資訊，同時由於書中建議「登高山的前一個禮拜要多補充碳水化合物好儲存在肝臟為肝醣，登山時即可轉換成葡萄糖」，為此我還特別的多吃饅頭及米飯。一切準備就緒，真正的考驗即將到來。 這個登山背包本身只有0.5公斤重 所有的東西放入總重共5公斤 登山背包最好有扣腰部...